TREE通信 No.23

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11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と増してきました。これからは急激な温度変化によって生じるヒートショックに注意し、血管病変を防いでいきましょう。さて、今回は昨年よりオンラインサービスをご利用頂いておりました利用者様をご紹介させて頂きます❦❦❦

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◇22歳女性、身長:156㎝、体重：△△㎏、BMI:25以上

◇サービスを利用するきっかけ：お父様からのすすめ

◇サービス利用目的：減量、健康でケガをしにくい体作り、（離島在住）

当サービスでの取り組み　　　　　　　　　

① 食事指導：朝昼晩3食の写真をご提示頂き、食事バランスガイドに沿ってアドバイス。

② 運動指導：自主練習指導を行い、週間予定を出す。実施状況を確認し、見直しを行う。

③ 生活習慣の見直し：①②のほか睡眠や都度聞き取りを行い、必要に応じて対応。

◇ 自主練習…有酸素運動：ご両親協力の元、毎日の散歩・ダンスや舞踊（60～120分 /日）、筋トレ：毎日種目を変えて3種目程度（同部位：2回/週）　　　　　　　　　　　　 　　　　

サービス開始～　　体重（㎏）　腹囲（㎝）　　　　　BMI　　　　　　　オンラインリハ

　～3か月　　　　　-3.0　　　　 ―　　　　　25以上（高度肥満Ⅰ）　　　　30分×週1回

　～半年　　　　　 -3.8　　　　-14　　　　　25以上（高度肥満Ⅰ） 　　　 30分×週2回

　～1年　　　　　　-7.5　　　　-20　　　　　25以上（高度肥満Ⅰ）　　　　30分×週2回

　～1年半　　　　 -20.5　　　 -24　　　　　25以上（高度肥満Ⅰ）　　　　30分×週2回

　～1年9か月　　　 -29.7　　　 -30　　　　　25未満（普通体重）　　　　 30分×週2回

サービス開始当初は、筋肉よりも脂肪組織が多い状態でしたので、まずは体質改善に努め、徐々に減量を進めていきました。その結果、安全に目標を達成することができ、夢であるミュージカル俳優の道へ進むため、今月初旬に海外へ飛び立たれます!! fight～!!

当オンラインサービスを利用して・・・

　　　　　　　　　　　　29.7㎏の減量成功（1年9か月後）

ご本人の感想

少しの体重の変化でも「頑張ったね、次もいけるよ♪」と声を掛けてくれるので長く継続することができました！筋トレの仕方とともにその運動で使う筋肉を教えてくれるので、筋肉痛になる場所で使っている筋肉を確認でき面白かったです。ありがとうございました。

お父様の感想 かなりオーバーウエイトであることは分かっていたのですが、健康面での心配から減量を勧めても感情的な対立になってうまくいきませんでした。TREEさんに入ってもらうことで、本人も安心して減量をすることができたようです。最近は大きくなった服やズボンを処分してオシャレする気持ちになっています。まだ道半ばの状態だと思いますので、これからもよろしくお願いしたいと思っています。