TREE通信 No.68

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体温以上の暑さで屋内においても熱中症のリスクが高まっております。対策をとり、この夏をうまく乗りこえましょう‼今回も「健康関連情報」をご紹介しております❦❦

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●日本人の平均寿命、女性は41年連続「世界一」

厚生労働省は7月24日、2025年の日本人の平均寿命を発表。男性は81.35歳、女性は87.33歳でそれぞれ前年より0.25歳、0.20歳長くなった。海外統計を基にした国別比較では、女性が41年連続の「世界一」となった一方、男性はスウェーデンやスイスなどに次ぐ7位で、前年から順位を一つ落としている。

●日本人の人口が42年ぶり1億2千万人割れ

総務省は7月29日、住民基本台帳に基づく今年元日時点の人口を発表。日本人住民は、前年比91万6744人減の1億1973万6483人。外国人住民は同35万3696人増の403万1159人で過去最多。国内総人口は1億2376万7642人で前年から56万3048人減った。日本人住民は、東京以外の46道府県で減り、外国人は全都道府県で増えている。総人口の減少率は秋田県の1.88％が最大で、山形、青森両県の1.62％などが続いている。

●同居人介護世帯の「老々介護」は61.9％

同居人が介護をしている世帯のうち、介護をする人もされる人も65歳以上の「老々介護」は61.9％に上ることが、厚生労働省が昨年行った国民生活基礎調査でわかった。介護状況の調査は3年に1度で、前回2022年（63.5％）からほぼ横ばい。介護する櫃もされる人も75歳以上の後期高齢者というケースは37.1％と、前回より1.4ポイント上昇し、01年の調査開始以来、最も高くなった。厚生労働省は、「人口の多い『団塊の世代』が、後期高齢者になったことが影響している」としている。

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暑い日の外出や運動前は「アイスラリーによるクーリング」がおススメ。体温の急激な上昇を抑え、あらかじめ体温を下げることで過剰な発汗を防ぎ、体内の水分消耗（脱水）を軽減。また、体温上昇に伴う判断力やパフォーマンスの低下を防ぐ。活動を始める約30分前にシャーベット状の飲みもの（約-1℃）を摂るのが最も効果的。経口補水液とは役割が違う。

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