TREE通信 No.67

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ジメジメと梅雨真っ只中で体調を崩される方も多いようです。季節柄、身体が気温・湿度・気圧の影響を受けるため、心地よい環境作りに努めましょう‼

さて、今回も健康関連情報」をご紹介いたします❦❦❦

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●「マンジャロ」適正使用の周知求め厚労省が通知

糖尿病治療薬「マンジャロ」のダイエット目的での利用が広がっていることを受け、厚生労働省は6月16日、医療機関などに対して適正な使用を周知するよう自治体に通知を出した。治療以外の使用の安全性や有効性は確認されておらず、急性膵炎や嘔吐、下痢などの副作用の恐れがあるとしている。

●夏本番を前に運動・入浴で汗をかく練習を‼

熱中症対策として、体を暑さに慣れさせる「暑熱順化」の取り組みが進んでいる。日本気象協会は「熱中症ゼロ」を打ち出し、「暑熱順化前線」を公表し、地域ごとに暑さ対策を始めるべき時期の目安を紹介している。暑熱順化には個人差があり、数日から２週間程度かかることもある。暑さから数日離れると効果が薄れるとのこと。

●熱中症の経験者、白内障の発症リスクが２倍に‼

熱中症の経験がある人はない人と比べ、眼球内が白濁する白内障を発症するリスクが２倍だったとする分析結果を名古屋工業大と金沢医大の研究チームがまとめた。暑さで目がダメージを受ける可能性があるとみている。論文が国際科学誌に掲載された。

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季節の変わり目 積極的に摂りたいもの

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・疲労には、ビタミンＢ１・クエン酸…

　心身の疲労回復にはエネルギー代謝を活性化させる（豚肉、玄米、かんきつ類など）　　

・ストレスには、ビタミンＣ・たんぱく質…

　ストレスを戦うため、体内でコルチゾールを作る

　（ブロッコリー、キウイ、肉類、魚類、卵類など）

・肌荒れには、ビタミンＡ・Ｃ・Ｂ群…

　ターンオーバーの代謝を促す（レバー、いりご、納豆など）

・不眠には、トリプトファン…

　睡眠ホルモン「メラトニン」の合成（バナナ、乳製品、　肉類など）

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